Om de burn-out volledig op te lossen moet je in de meeste gevallen je leven toch op een andere boeg gaan gooien. Dat kan inderdaad van lange adem zijn omdat er veel factoren een rol kunnen spelen waar je niet altijd vat op hebt. Maar als dat werkgerelateerd is zal het helpen als je werkgever meewerkt aan een oplossing of je moet gewoon compleet iets anders gaan doen. Om alles anders te bekijken en te bedenken waar je je leven naar toe wilt sturen, kan je goed hulp gebruiken, vooral omdat er ook niet altijd begrip is uit je eigen directe omgeving.