gewoon dat wat je lekker vind. dat is nogal persoonlijk heb ik gemerkt. ik gebruik als basis meestal yoghurt, melk of vruchtensap. kruiden combineer ik met groente en/of fruit, enkel alleen kruiden vind ik te overheersend. munt, citroenmelisse zijn sowieso bekende kruiden voor in smoothies. maar je kan veel meer gebruiken: peterselie, basilicum, koriander, gember, enz. of gedroogde kruiden zoals kaneel, kardamom, vanille, chili, enz. (ik snap trouwens niet helemaal wat het stukje: "Ik heb geen beperkingen" te maken heeft met lekkere en gezonde smoothies)