geedee

Nou dát is dan wel erg lekker zo'n lange zomer.

Welkom hier. Bij jou zullen de moestuinseizoenen ook wel kort zijn....ivm lange winters of niet?

Ik bak volop notenbrood en kwam een leuke tekst tegen op internet die ik hier met jullie wil delen. (ook een beetje voor mezelf om makkelijk terug te vinden We hebben vandaag een nootje met jullie te kraken. Van ongebrande noten weet je waarschijnlijk al dat ze ontzettend goed passen in een gezonde leefstijl. Ze zijn voedzaam en bevatten veel onverzadigde (=goede) vetten en eiwitten. Ik heb wat noten en een aantal gezondheidsvoordelen ervan voor je op een rijtje gezet : Amandelen: De noot onder de noten want deze bevat in vergelijking tot andere noten de meeste voedingsstoffen; calcium, vitamine C en E, fosfor, magnesium en ijzer; Amandelen helpen bij gewichtsverlies; de enkelvoudig onverzadigde vetten en voedingsvezels in amandelen geven al bij een kleine hoeveelheid een vol gevoel; Daarnaast bevatten amandelen weinig natrium. Dit helpt mee om je bloeddruk op peil te houden. (Wanneer je geen hoge bloeddruk hebt hoef je je geen zorgen te maken hoor). Paranoten: Zijn een goede bron van selenium, vitamine E, magnesium, fosfor en koper; selenium en vitamine E zijn 2 belangrijke antioxidanten die je lichaam beschermen tegen de effecten van vrije radicalen; De vezels die in de paranoot zitten, zorgen ervoor dat je spijsvertering lekker door blijft lopen; Even een belangrijke noot: Paranoten bevatten zo veel selenium dat ons lichaam erdoor vergiftigd kan raken. Eet er daarom niet meer dan 5 per dag. Cashewnoten:noten gezond cashewnoten gezondheidsvoordelen Botanisch gezien is de cashew een zaad en geen noot; Cashews bevatten veel magnesium, fosfor, koper, ijzer en eiwitten; fosfor is nodig voor sterke botten en tanden. Cashew noten zijn bewezen goed voor ons humeur. Ze blijken te helpen bij depressiviteit. Hazelnoten: Zouden vroegtijdig verouderen voorkomen (dat is nog eens leuk om te horen); Zijn van nut (hihi “nut”, vat je hem?) bij de productie van gezonde rode en witte bloedcellen. Macadamianoten: Deze noot heeft het hoogste gehalte aan onverzadigde vetzuren; Macadamia’s bevatten daarnaast magnesium, calcium, vitamine B1, kalium, fosfor, koper, zink en ijzer; Zijn heerlijk maar daarnaast, helaas, ook een van de duurste noten… Pecannoten: Zitten vol met magnesium, fosfor, koper, zink, voedingsvezels; Een pecannoot is een van de meest vette noten. De macadamia is de vetste; Pecans helpen bij de verbetering van Cholesterolwaarden; (Cholesterol is hoog als je bloedvaten bescherming nodig hebben. Dit komt voor wanneer je slecht en bewerkt eet. Pecans maar ook zeker andere noten zorgen er eigenlijk voor dat je lichaam minder Cholesterol nodig heeft om je bloedvaten te beschermen). In Amerika wordt traditioneel met Thanksgiving een Pecan Pie gebakken. Pistachenoten: Zijn rijk aan fosfor dus goed voor sterke botten en tanden; Daarnaast bevatten ze ook weer magnesium, ijzer, calcium, zink en vitamine B1; Worden ook wel “blije noten” genoemd. Door hun half openstaande schil lijkt het op een lachend mondje. Walnoten: Officieel is de walnoot geen noot maar een steenvrucht; Walnoten bevatten veel Omega-3 vetzuren (ook dit zijn gezonde vetten). Deze bestrijden o.a. depressies; Als je bezig bent om meer Omega-3 vetzuren binnen te krijgen en wat minder Omega 6 om balans te vinden zijn walnoten een goede optie net zoals lijnzaad en hennepzaadjes. Wetenschappers van de University of Scranton in Pennsylvania vonden bij onderzoek dat walnoten bijna twee keer zoveel antioxidanten bevatten als amandelen, pistachenoten, hazelnoten, paranoten, cashewnoten, macadamia’s en pecannoten. Ben je allergisch voor noten? Probeer dan eens zaadjes. Ook deze zijn gezond en hebben een noot-achtige smaak zonder de nadelige gevolgen van een notenallergie. Pompoenzaadjes bijvoorbeeld hebben een hoog gehalte aan vitamine K, ijzer, magnesium, fosfor, zink, koper, eiwitten en vezels. Dit zijn echt ‘zinkbommetjes’ en dus gezond als je een griepje voelt op komen. Zonnebloemzaadjes zijn een goede bron van vitamine B, E, koper, magnesium, mangaan en fosfor. Ik zou zeggen, go nuts (met mate) en neem eens een lekker handje noten of verwerk ze in een van je maaltijden, salades, crackers, smoothies. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Ik heb pepers en paprikaplantjes voor je Je kunt mij blij maken met alle kleuren irissen (behalve blauwe die heb ik al namelijk) Beterschap verders voor U en de baas

Ja hoor, leuk, dank je

Tomaten verspeend 2e ronde spinazie gezaaid.

Welkom Frambozen of aardbeienplantjes...ook altijd leuk

Welkom hier Bedoel je de chayote https://www.vreeken.nl/060400-chayote met die appelkomkommer? Die wil ik ook dit jaar gaan proberen

Welkom John, veel leesplezier

Welkom; we zijn gek op foto's

Welkom....stukje voor stukje......komt goed Poot gewoon een stuk met aardappelen deze week.

Welkom Ik denk dat de kipjes ook blij zullen zijn met je moestuin....vooral met t afval daarvan. Doe hun een plezier en plant wat eeuwig moes....zijn ze dol op

Ben benieuwd, hier was de pompoenjam mislukt....ging druk opbouwen en langs het deksel lekken. Houdt ze goed in de gaten.

Welkom Diana Benieuwd naar jouw verhalen ...lijkt me lastig moestuinieren met zo'n kort groeiseizoen.

Ik ga ook weer sierkalebassen zaaien en kan wel meer zaaien dan nodig, dus als er iemand interesse heeft....laamaaffwete Ik heb ook nog een hele boel boekjes over Pergamano . Iemand deze hobby? Ook hele stapel plakteksten en randen (vn goudgekleurd) overgebleven van kaartenmaakhobby Boeken van Konsalik....hele stapel Boeken kamerplanten in de opruiming alles te ruil voor honing of suiker of pindakaas of iets wat ik nu niet kan bedenken maar toch nodig heb....

Drakenbloedboom graag....eentje van > 20 cm...kan dat? Wat wil je ervoor te ruil van mijn lijst?

Ik heb een zakje katoenhaakbolletjes met jouw naam erop gevonden.

Nee hoor....hooguit n fotootje hier ooit..... als het is verworden tot iets leuks

Ik heb geen idee of er nog deelnemers van dit project zaden willen insturen, maar mocht dit het geval zijn, pb me maar voor mn adres en stuur ze vóór komend weekeinde op , gelijk met je eigen bestelling en een aan jezelf gefrankeerde envelop. In elk geval ga ik komend weekend, zoals afgesproken, de "bestellingen" van de deelnemers versturen zodat er tijdig gezaaid kan worden. Adressen en wensen svp via pb Jorieke wanneer gaan jullie precies naar Fr.? en Appelvrouw, wil je dat ik jouw bestelling aan Jorieke meegeef, of liever komende zondag met de post?

Ik heb n stapeltje stofstalen voor je.

Dat is niet zo fijn....heb je 't ook bij t eten van varkensvlees??

No 17 en 18 van Greet Buchner wekken mijn interesse suiker=prima , plantenbakken kunnen ook evt.

http://www.bekijkdezevideo.nl/video/3362/een-vrouw-verknipt-een-oude-spijkerbroek:-wat-ze-maakt-is-echt-slim lijkt me wel handig

eerst zien....dan geloven... (die table gold die ik voor je heb, rankt NIET )